5 tipů, jak spát. Jaká poloha je nejlepší pro kvalitní spánek?

Čas od času se u každého objeví problém s usínáním. Případně můžete celou noc spát, přesto se ráno vzbudíte s pocitem únavy. Čím to je? Jak se proti takovému stavu bránit? Spánek je důležitý pro celý organismus, a to jak pro jeho fyzickou, tak pro psychickou stránku. Pokud chybí, nebo je nekvalitní, způsobuje nejen horší náladu a rozladěnost, ale rovněž hrozí riziko vyššího tlaku a další nepříjemných potíží. Zajímá vás, co vám pomůže ke spánku, nebo která poloha je nejlepší?
... pro pokračování klikněte na odkaz níže
Odkaz na celý článek: https://www.dreamly.cz/5-tipu-jak-spat-jaka-poloha-je-nejlepsi-pro-kvalitni-spanek/

Více z Inspigo.cz ...

před 2 měsíci